高校レベルの単語の中には、意味が抽象的だったり、いくつもの意味があったりと、覚えにくいものがありますね。
例えば、contributeの意味を辞書で調べると、
寄付する 貢献する 一助となる 一因となる 寄稿する 進言する
…など、様々な日本語訳が載っています。
このような単語は、取りあえず一番覚えやすい訳語1語を覚えましょう。
contributeなら「貢献する」 コントリビュートと音も似ているし（最初の「コ」だけだけど…）、他の訳語より使い勝手が良いです。
そうすると、文章の中で出会った時に、まず頭に「貢献する」が思い浮かびます。そして、文脈によって、どのような意味合いになるのか、なんとなく想像できるようになります。
Regular exercise contributes to good health.
この文のcontributeは、「貢献する」→「役に立つ」のような意味ですね。
あとは、必要に応じて、他の訳語を増やしていけばOKです。
特に動詞は、色々な訳になることが多いです（動詞・名詞両方ある場合は、もっと増えますね）。「ある単」では1番覚えやすい日本語訳を太字で載せてます。取りあえず「1単語1日本語」で覚えよう！
Keep up the good work!